Hvad er den maksimale iltoptagelse? 

det er kroppens højeste iltoptagelse målt i liter ilt pr. minut.

Hvad er intervltræning? 

Det er træning hvor man veksler mellem høj intensitet og hvileperioder. 

Hvad gør kapilærer? 

De forsyner organer med ilt

Hvad er alveoler? 

det er små blærer hvor iltoptagelsen forgår

Hvad er stoftskriftekondition? 

det er musklens evne til at udnytte ilten og bortskaffe affaldsstofferne. 

Hvordan ser respirationens ligningen af kulhydrat ud? 

C₆H₁₂O₆ + 6 O₂ + 30 ADP + 30 P

→ 6 CO_{2 +} 6 H₂O + 30 ATP 

På hvilke punkter er udholdenhedstræning effektivt? 

Det er effektivt da man: 

Danner flere kapilærer

forøget dannelse af respirationsenzymer

dannelse af flere og større mitrokondrier

reduktion i dannelse af mælkesyre

Hvad er enzymer? 

Det er proteiner der fremmer biokemiske processer i cellerne. 

Hvad er anaerob tærskel

det er den højeste koncentration af mælkesyre - 4mmol mælkesyre/liter blod - som man kan klarer at træne med gennem lægere tid uden at blive træt

Hvad er vitalkapacitet? 

det er den mængde luft man maksimalt kan fylde lungerne med.