Term
| Hvad er anaerobe processer? |
|
Definition
| Det er en processer der foregår uden ilt. |
|
|
Term
|
Definition
Kreatin-phosphat spaltning er den hurtigste måde at gendanne ATP, efter at ATP er blevet spaltet til ADP+P for at frigive energi.
Kreatinphosphat lageret i musklerne er ikke særlig stort, der er kun nok til ca. 6 sekunders maksimalt arbejde.
KP->K+P
ADP+KP->K+ATP
Processen er anaerob. |
|
|
Term
| Hvad er Glykolysen? og hvordan fungerer den? |
|
Definition
Glykolysen er den anden anaerobe proces efter KP-spaltning. Glykolysen foregår ved at glukosemolekylet, C6H12O6, spaltes til to pyrodruesyremolekyler. Pyrodruesyren omdannes videre til mælkesyre, hvis der ikke er ilt tilstede, samtidig bliver der dannet ATP:
C6H12O6+2ADP+2P -> 2CH3CHOHCOOH+2ATP
C6H12O6+2ADP+2P -> Mælkesyre +2ATP
Mælkesyren fraspalter en brintion og bliver til laktat:
CH3CHOHCOOH -> CH3CHOHCOO(-)+H(+)
Mælkesyre -> laktat +H(+) |
|
|
Term
| Hvor kommer glukosen fra? |
|
Definition
| Glukosen stammer fra glykogen, som er lagret i muskelfiberen. Ved meget hurtig muskelarbejde bruges KP-spaltning til at leverer energien. Ved arbejde mellem 6 og 30 sekunder, bruges glykolysen. ved 6 sekunders arbejde udgør glykolysen 50% af energiforsyningen, og ved 30 sekunders arbejde udgør glykolysen 65% af energiforsyningen. |
|
|
Term
| Hvad er den indledende fase af energiomsætningen ved moderat intensitet? |
|
Definition
| I den indledende fase dækkes energibeohvet af KP og glykolyse, via anaerobe processer, samt en anelse ilt fra myoglobin, som er et protein og findes i musklerne, fordi iloptagelsen ikke er højt nok, til at starte med, og kan derfor ikke dække hele energibehovet alene, men dækker alligevel lidt via den aerobe proces. |
|
|
Term
| Hvad er den stationære fase? |
|
Definition
| I denne fase er det iltoptagelsen fra lunger og blodkredsløbet, som dækker energibehovet aerobt. Det ca. 2-3 min. før ventilationen og pulsen når det niveau, før de kan klare det selvstændigt. |
|
|
Term
| Hvad er restitutionsfasen? |
|
Definition
| Her bliver KP, glykogen og myoglobin lageret genopbygget. Genopbygningen kræver energi, hvilket fås fra respirationen. Den samlede ekstra iltoptagelse kaldes for iltgælden. Iltunderskuddet fra 1. fase, tilbagebetales i denne fase. Derfor er pulsen stadigvæk høj lidt tid efter endt arbejde. Men jo højere kondition, jo hurtigere er tilbagebetalingen. |
|
|
Term
| Hvad er anaerob effekt/produktion? |
|
Definition
Anaerob effekt er et mål for, hvor hurtig ens enerig bliver dannet.
Eks: Jo større anaerob effekt, jo hurtigere vil man være på korte distancer, som 200m sprint. |
|
|
Term
| Hvad er anaerob kapacitet/tolerance? |
|
Definition
Anaerob kapacitet er den maksimale energimængde, der kan leveres anaerobt (f.eks. via glykolyse eller KP-spaltning.)
Ved træning af Anaerbo kapacitet, så øger man kroppens evne til at både tåle en større ophobning affaldsstoffer, samt at fjerne disse affaldsstoffer (f.eks kalium) |
|
|
Term
| Hvilke fysiologiske virkninger har anaerob træning? |
|
Definition
Ved anaerob træning, så har det en virkning på musklerne ved:
- øget dannelse af glykolytiske enzymer og kreatinphosphat-spaltende enzymer:
Hvilket øger processer i glykolysen og spaltningen af CrP til P.
-Øget evne til at oplagre glykogen.
-Dannelse af flere mælkesyre-transportproteiner:
Mælkesyre-transportproteiner kan transportere mælesyre gennem den enkelte muskelfibers cellemembran.
-Dannelse af flere Na+/K+ pumper:
Na+/K+ pumper transporterer kaliumioner og natriumioner ud. Ved intents arbejde mister muskelfibreren kaliumioner, hvilket hæmmer muskelfibererens evne til at arbejde.
-Øget muskelmasse:
Dvs. at der vil være en større mængde ATP og KP lagret i musklerne. |
|
|
