Term
מהי השכיחות באוכלוסייה? במהלך החיים ושנה.
האם פוביה חברתית שכיחה?
האם יותר שכיחה מפוביות ספציפיות? |
|
Definition
במהלך החיים: 12.1%
בשנה: 6.8%
מההפרעות הכי שכיחות, מבין הפרעות החרדה ובכלל.
מעט פחות מפוביות ספציפיות (12.5% בחיים, 8.7% בשנה), שהיא הכי שכיחה בחרדה. |
|
|
Term
| האם לא ניתן להצליח עקב חרדה חברתית? |
|
Definition
כן ניתן.
פוביה חברתית מאפשרת תפקוד ברמה גבוהה. |
|
|
Term
| האם יש הבדל בשכיחות בין מזרח למערב? |
|
Definition
לא.
שכיחות גבוהה הן באירופה והן באסיה. |
|
|
Term
מהי השכיחות בארץ:
הפרעת פאניקה.
פוביות - כללי.
פוביה חברתית. |
|
Definition
(שחיכות של שנה)
הפרעת פאניקה:
ב-1993 - 0.2%
ב-2007 - 0.8%
כל הפוביות יחד:
ב-1993 - 2.8%
פוביה חברתית - טרם נבדק באוכלוסייה במחקר |
|
|
Term
תאר מחקר שנעשה בתחום פוביה חברתית בארץ.:
באיזה שאלון השתמשו?
איזה אחוז מהנבדקים סבלו מההפרעה?
האם האחוז דומה לשאר העולם? |
|
Definition
מחקר של Lancu בצבא, 2006:
ל-850 עתודאים צעירים הוער שאלון ליבוביץ' לחרדה חברתית
(Leibowitz Social Anxiety Scale)
ל-4.5% מהמשתתפים נמצאה פוביה חברתית.
אחוז דומה למדינות אחרות. |
|
|
Term
ציין 2 דברים אליהם פוביה חברתית נמצאת בקשר.
האם נמצא קשר בין ההפרעה לבין מין ולבין ארץ המוצא? |
|
Definition
נמצא קשר לפוביה חברתית עם:
1. חוסר יכולת לבצע מטלות מסוימות.
2. טיפול פסיכולוגי/תרופתי
לא נמצא קשר למין
ולא לארץ מוצא |
|
|
Term
מאיה מפחדת לנסוע ברכבת, ולכן מזמינה מונית לעיתים קרובות (למרות שזה יקר לה) ומאבדת קשר עם אנשים.
מאילו הפרעות מאיה ופציינטים כמוה ייתכן שסובלים (אפשרויות נוספות שלרוב עולות יחד עם פוביה חברתית)?
מה נשאל בכדי לאבחן האם פוביה חברתית? |
|
Definition
יכול להיות קלסטרופוביה או פוביה מנהיגה( פוביות ספציפית), הפרעת פאניקה, אגרופוביה, PTSD, פוביה חברתית.
עלינו לשאול מדוע היא חוששת מאוטובוס או מרכבת.
אם קשור לאנשים שיראו אותה שם - פוביה חברתית. |
|
|
Term
| מהו המאפיין המרכזי של פוביה חברתית? |
|
Definition
| פחד מתמיד ממצבים חברתיים, חשיפה ועמדיה מול מבטים בוחנים. |
|
|
Term
| ציין כמה שיותר קריטריונים לאבחון של פוביה חברתית לפי ה-DSM. |
|
Definition
1. פחד מתמיד ממצבים חברתיים או מצבים של ביצוע פעולות מסוימות בפומבי בהם נחשף האדם לאנשים לא מוכרים או למבט בוחן על ידי אחרים.
2. חשש מהשפלה.
3. הציפייה או החשיפה למצבים המפחידים - יוצרים חרדה עזה.
4. האדם מודע לכך שהפחד מופרז וחסר היגיון (כמו בכל הפוביות הספציפיות).
לכן - לא פסיכוטי ולא בעל הפרעת איישות.
5. הימנעות מסיטואציות חברתיות או ביצועיות, או מפתח חרדה/מצוקה רבה כאשר נחשף לה.
6. פגיעה בשגרת החיים: תפקוד בעבודה, חיי חברה, או שקיימת מצוקה ניכרת מכך שיחווה את הפוביה.
7. לא ניתן להסביר את הסימפטומים ע"י:
OCD , PTSD,
הפרעת חרדת פרידה, פוביה ספציפית, הפרעת פאניקה |
|
|
Term
| האם הסובל מפוביה חברתית מודע לכך שהפחד שלו מופרז ולא הגיוני? |
|
Definition
| כן, כמו בכל פוביה ספציפית. |
|
|
Term
| באיזה גיל מופיעה פוביה חברתית? |
|
Definition
אין גיל מסוים.
אצל רבים בגיל ההתבגרות
מופיע גם במבוגרים
הרבה מעידים שקיים בהם מאז ומתמיד |
|
|
Term
| האם ההפרעה יכולה לעבור ללא טיפול? |
|
Definition
|
|
Term
|
Definition
| לא, תלוית קונטקסט, ויכולה להשתנות לפי הקונקטסט. |
|
|
Term
מה נראה בגילאים מבוגרים?
ממה זה יכול לנבוע? |
|
Definition
ירידה בשכיחות מגיל 55.
ירידה נוספת בגילאים 60-70, למרות שרבים חשים בדידות.
יכול לנבוע מ:
1. יותר שליטה על הקונטקסטים בהם נמצאים.
2. חרדה שקטה יותר בגילאים מתקדמים - מקבלים שכך הם, בעוד שצעירים עוסקים באיך רוצים להיות ובכך שלא השיגו זאת. |
|
|
Term
|
Definition
|
|
Term
| למה גורם פחד (2 אפשוריות)? |
|
Definition
1. הימנעות
2. סיבולת של האימה - endurance with dread- |
|
|
Term
| מהי סיבולת של האימה בהקשר של חרדה חברתית? |
|
Definition
| האדם נמצא במצב חברתי, אך סובל ממנו. |
|
|
Term
| מה משפיע על האם האדם ימנע או ינהג לפי סיבולת של האימה? |
|
Definition
קונטקסט.
לרבים יש דברים מהם ימנעו ודברים שאותם יסבלו. |
|
|
Term
| מה מבחין בין חרדה חברתית נורמלית לבין הפרעה? |
|
Definition
ההשלכות.
אם יש השפעה על התפקוד ואיכות החיים - הפרעה. |
|
|
Term
|
Definition
| ממוצע 94 - אבל ציון 70 שקורס בו נדרש לדבר מול קהל. |
|
|
Term
האם חייב להיות פגיעה בתפקוד בפועל?
האם חייב להיות משהו שאנשים כלפי חוץ מודעים אליו? |
|
Definition
לא, יכול להיות הפרעה סובייקטיבית לחיים, ולאו דווקא פגיעה בתפקוד. אנשים מבחוץ יכולים שלא להיות מודעים כלל לסבל.
דוג': מצוקה שפוגעת בשמחת החיים. |
|
|
Term
| לסיכום - למה נקרא פחד (לא קליני) ולמה פוביה חברתית? |
|
Definition
פחד:
הימנעות
סביולת של האימה
פוביה:
הגבלה בתפקוד
מצוקה ניכרת |
|
|
Term
| מה נבדוק בכדי לדעת האם החרדה עוברת את הסף לרמה של הפרעה? |
|
Definition
|
|
Term
| ציין כמה מצבים שמעוררים פחד, שקשה לסובלים מפוביה חברתית להתמודד עמם. |
|
Definition
דמויות סמכות
דייטים
פגישה בעבודה
מבחנים
להזמין לקפה
לחתום את שמך
להשאיר הודעה |
|
|
Term
מדוע ביצוע במבחנים בכלל בפוביה חברתית?
מה ההשלכות על מבחנים? |
|
Definition
כי הפחד מבוסס על שיקולים חברתיים, כגון ציפיות של אנשים אחרים (גם אם ל אנוכחים ברגע המבחן).
השלכות משמעותיות - ציונים נמוכים למרות רמת ידע גבוהה. |
|
|
Term
| האם לבעלי חרדה חברתית קשה יותר לסרב להצעות לעומת נורמטיביים? |
|
Definition
|
|
Term
| כיצד ינהג ילד בעל חרדה חברתית במשחק כדור בו הוא משתתף? |
|
Definition
|
|
Term
תת נושא:
פוביה חברתית מוכללת -
SGP - Generalized Social Phobia |
|
Definition
|
|
Term
| מה ההבדל העיקרי בין פוביה חברתית ספציפית למוכללת? |
|
Definition
| נוכללת - פחד מרוב המצבים החברתיים, לא רק מקונסטקסט מסוים. |
|
|
Term
|
Definition
מוכללת חמורה יותר.
משפיע על כל החיים, בקונטקסטים רבים. |
|
|
Term
מי קשור לביישנות ברמה פתולוגית/בעייתית?
למה ביישנות נחשבת? |
|
Definition
מוכללת - חפחיה גבוהה עם ביישנות פתולוגית/בעייתית.
ביישנות נחשבת לנטיית אישיות. |
|
|
Term
| למי גיל הופעה מוקדם יותר? |
|
Definition
|
|
Term
| מי נפוץ יותר בקרב רווקים/רווקות? |
|
Definition
|
|
Term
מי נפוץ יותר בקרב המגיעים לטיפול?
מדוע? |
|
Definition
למרבה הפלא - מוכללת.
הסיבה - השפעה על קונטקסים רבים, לכן משמעותית יותר. |
|
|
Term
תת נושא:
סימפטומים גופניים בחרדה חברתית |
|
Definition
|
|
Term
| ציין חמישה סימפטומים פיזיולוגיים הבולטים בעיקר בחרדה חברתית (לעומת חרדות מסוגים אחרים). |
|
Definition
1. הסמקה
2. הזעה
3. רעד
4. קוצר נשימה
5. קושי בדיבור - גמגום |
|
|
Term
| איזה מהן נפוץ יותר בקרב בעלי עור בהיר? |
|
Definition
הסמקה - בולטת יותר.
לכן יותר נפוץ במדינות בהן העור בהיר. |
|
|
Term
| לאיזה מהם ייתכן קשר לשני כיוונים אפשריים (נגרם מהחרדה או גורם לחרדה)? מדוע לא תמיד יאובחנו כך? |
|
Definition
גמגום.
במקרים רבים לא יאובחן כגורם לה, כיוון שהקושי מכוון לדבר שאחרים מבחינים בו. |
|
|
Term
| "תוצר שניוני של הפחד יכול להפוך לראשוני" – הסבר ותן דוגמאות. |
|
Definition
הסימפטומים הגופניים שמקורם בחרדה - הופכים בעצמם למקור של חרדה.
דוג': הסמקתי עקב חרדה בעבר - ועכשיו אני מפחד שיצחקו עליי שאסמיק.
אני מודע להסמקה - והיא הפכה למוקד המחשבות המפחידות. |
|
|
Term
איזה סוג חרדה הוצע בהקשר זה?
האם רשום ב-DSM? |
|
Definition
"חרדה חברתית מסוג פיזיולוגי".
לא רשמי - ל אמופיע ב-DSM.
הוצע ע"י Ost, Jerremalm, & Johannson. |
|
|
Term
תאר ניסוי שבוחן "חרדה חברתית מסוג פיזיולוגי".
מה ההבדל בין קבוצת החרדה החברתית לנורמטיביים? |
|
Definition
נבדקים:
פוביה חברתית
נורמטיביים
נתנו לאנשים להאזין לפעימות הלב שלהם:
תנאי 1 - אוזניות
תנאי 2 - רמקולים מול קהל
רק קבוצת הפובי ההחברתית - דיווחה על חרדה גבהה יותר בתאני הרמקולים והקהל.
חוקרים:
Gerlach, Mourlane, & Rist |
|
|
Term
|
Definition
|
|
Term
| האם התקף פאניקה מלא יכול להתרחש בהקשר של פוביה חברתית? |
|
Definition
|
|
Term
חשוב -
אם התקפי פאניקה תמיד מתעוררים בעקבות סיטואציה חברתית כטריגר - האם נאבחן הפרעת פאניקה בנוסף לפוביה חברתית? |
|
Definition
לא!
במקרה זה - רק פוביה חברתית. |
|
|
Term
למה גורמת האפשרות שיחוו התקף פאניקה?
למה זה דומה? |
|
Definition
לחשש כפול -
גם הפחד של הפוביה עצמה
וגם פחד מהתקף פאניקה בעקבות הסיטואציה
דומה לסימפטומים הגופניים - מפחדים מדברים שהפוביה גורמת להם. |
|
|
Term
(47)
תת נושא:
הפרעת אישיות נמנעת (APD)
לעומת חרדה חברתית |
|
Definition
|
|
Term
(46-48)
מהי הפרעת אישיות נמנעת?
(נלמד בסמסטר א') |
|
Definition
דפוס חודרני של:
עכבות חברתיות
תחושת אי-התאמה
רגישות יתר להערכה שלילית |
|
|
Term
| עד איזה גיל יכולה להתחיל הפרעת אישיות נמנעת? |
|
Definition
|
|
Term
| מה נדרש על-מנת לאבחן אותה? |
|
Definition
לפחות 4:
א. נמנע מפעילויות תעסוקתיות המערבות מגע בין-אישי, בשל פחד מביקורת, מורת רוח או דחייה
ב. לא מוכן להיות בקשר עם אנשים אלא אם בטוח שיחבבו אותו
ג. מפגין איפוק ביחסים אינטימיים בגלל הפחד שיביישו אותו או ילעגו לו
ד. מוטרד מלהיות מושא לביקורת או לדחייה על רקע חברתי
ה. עצור ומרוסן בסיטואציות חדשות בשל תחושת אי התאמה
ו. רואה עצמו כלא מותאם חברתית, לא מושך, נחות לעומת אחרים
ז. מסתייג באופן יוצא דופן מלקיחת סיכונים אישיים או מעיסוק בכל פעילות חדשה, כי היא עלולה להתברר כמביכה |
|
|
Term
| תאר 2 השערות מנוגדות לגבי חרדה חברתית מוכללת והפרעת אישיות נמנעת. |
|
Definition
1. הפרעת אישיות נמנעת - צורה חמורה יותר של פוביה חברתית (דירוג קיצוני יותר במימדים).
2. שני סינדרומים נפרדים. |
|
|
Term
| מדוע יש מקום להניח שמדובר באותה הפרעה? |
|
Definition
| רוב התלותיים עומדים בקריטריונים של פוביה חברתית מוכללת, אך הקריטריונים (הדגשים) שונים. |
|
|
Term
מדוע יש מקום להניח שמדובר בשתי הפרעות שונות?
(לבדוק) |
|
Definition
| הפרעת אישיות תלותית מנבאת תגובה גרועה יותר לטיפול בפוביה חברתית מוכללת - בחלק מהמחקרים, לא בכולם. |
|
|
Term
|
Definition
|
|
Term
האם קומוברבידיות עם הפרעות אחרות נפוצה עבור פוביה חברתית?
ציין 4 הפרעות אחרות אותן הפרעת חרדה מקדימה לעיתים קרובות. |
|
Definition
כן.
כמעט לכל הפרעות החרדה יש קומובירדיות גבוהה עם הפרעות נוספות.
חרדה חברתית לרוב מקדימה:
דיכאון
שימוש באלכוהול ובסמים
הפרעת קשב וריכוז
הפרעות פסיכוסומטיות, הפרעות כאב
הערות:
אלכוהול - ייתכן ששוצתים תחיהל כדי להתמודד עם הקושי במסיבות ובאירועים, מה שעלול להוביל להתמכרות.
הפרעות קשב וריכוז - קושי להתרכז במנחים יכול להירם עקב הפחד ממבחנים, ויכולים לחשוב בטעות שמדובר בהפרעת קשב ורכיוז. כאשר הם משולבים - קשה להבחין. |
|
|
Term
|
Definition
|
|
Term
| תן לדוגמא להשפעה עדינה ומשמעותית של פוביה חברתית ב-4 קונטקסטים שונים בחיים (למשל – חברתי). |
|
Definition
|
פגיעה
|
עדינה
|
משמעותית
|
|
חברתית
|
חוסר אסרטיביות
|
בדידות מוחלט
|
|
עבודה
|
חוסר בקידום
|
אבטלה
|
|
בבית
|
הסתמכות על בן הזוג
|
תלות מוחלטת
|
|
מצוקה סובייקטיבית
|
דימוי עצמי נמוך
|
נטיות אובדניות
|
|
|
|
Term
(56)
תת נושא:
השפעת הטכנולוגיה על חרדה חברתית |
|
Definition
|
|
Term
| האם הטכנולוגיה משפיעה על הסובלים מההפרעה? כיצד? |
|
Definition
קל יורת להיות למד, ולהימנע מסיטואציות חברתיות בעקבות טכנולוגיה:
טלוויזיה - להעביר זמן לבד
טלפון - במקום דיבור פנים מול פנים
אינטרנט - צ'טים, פייסבוק... |
|
|
Term
| טלפון – האם כל הסובלים מההפרעה מסכימים על השפעתו? |
|
Definition
לא.
יש שקל להם יורת מאשר פנים מול פנים.
אחרים חוששים - כיוון שלא ניתן לדעת אם צוחקים עליהם או לא. |
|
|
Term
תאר ניסוי במעבדה של ג'וש שבדק השפעת היכרות באינטרנט לעומת פני-מול-פנים על חרדה.
מיהם הנבדקים? לאילו קבוצות חולקו?
מהן התוצאות?
מה המסקנה לגבי השפעת שימוש בתקשורת דרך האינטרנט? |
|
Definition
נבדקים - סטודנטים באוני':
1. חרדה נמוכה
2. חרדה גבוהה
כל קבוצה חלוקה ל:
1. קשר אינטרנטי (CMC)
2. גלישה באנטרנט
המשתנים הנמדדו:
1. חרדה
2. עוררות
3. הימנעות
4. הצלחה מצופה ונתפסת בפנים מול פנים (FTF)
תוצאות:
בקבוצה שביצעה שיחת אינטרנט לפני:
1. פחות חרדה במפגש פנים מול פנים
2. פחות הימנעות מהמפגש.
3. הערכה אופטימית יותר לגבי ההצלחה במפגש.
מסקנה:
למרות שרבים חושבים שהאינרטנט מאפשר הימנעות ולכן מזיק לבעלי חרדה חברתית -
נמצא שאינטראקציה דרך האינטרנט תורמת להורדת החרדה והקטנת ההימנעות ממפגש פנים מול פנים.
הערה:
בגפרים נראה שהתוצאות מובהקות רק עבור חרדה גבוהה (לא משפיע על מי שאינו חרד).
לראות גרפים בסיכום. |
|
|
Term
(60)
תת נושא:
אטיולוגיה של חרדה חברתית |
|
Definition
|
|
Term
| ציין לפחות 4 גורמים לחרדה חברתית. |
|
Definition
1. טמפרמנט
2. אינהיביציה התנהגותית
3. חוויות ילדות
4. הורות
5. חוויות עם קבוצת השווים - בילדות ובהתבגרות
6. אירועי חיים מלחיצים
7. הסברים אבולוציוניים (גילברט) |
|
|
Term
(66-62)
אילו גורמי טמפרמנט קשורים לפוביה חברתית? |
|
Definition
נוירוטיות
אי-יציבות רגשית
עירור אוטומטי גבוה
תגובת-יתר ללחץ
אינטרוברטיות |
|
|
Term
אינהיביציה התנהגותית -
למחקר של מי קשור?
כיצד משפיעה על תגובה לאירועים חדשים?
מה נצפה מילד כזה?
מה קורה להם בגיל ההתבגרות? |
|
Definition
קשור למחקר של קגן על ביישנות קיצונית.
עיכוב בתגובה לגירויים חדשים
ילדים ביישנים, זהירים, שקטים
בגיל ההתבגרות - הגברה בחרדה החברתית בקרב מכובים התנהגותית בינקות.
הערה:
קשור גם לטמפרמנט |
|
|
Term
הורות -
ציין 3 גורמי הורות שמהווים גורמים לפוביה חברתית. |
|
Definition
1. התעללות: פיזית, מינית או רגשית
2. ביקורתיות, דרישות גבוהות מדיי
3. הגנת-יתר - Over protectiveness |
|
|
Term
| מה הבעיה בהסקה לגבי יחס הורים בילדות? |
|
Definition
לא ניתן לדעת האם הגורם הוא השפעת ההורות או גנטי.
לא ברורה כיווניות ההשפעה - האם גם הילד משפיע על ההורה (לבדוק) |
|
|
Term
| האם יש ראיות להשפעות גנטיות על הפגיעות להפרעה? |
|
Definition
כן.
בעיקר לחרדה חברתית מוכללת. |
|
|
Term
| מהם 2 סוגי התיאוריות לחרדה חברתית? |
|
Definition
1. תיארויה פסיכואנליטית
2. תאירויה קוגנטיבית |
|
|
Term
| מה הטענה של פרויד לגבי האטיולוגיה לפוביות (מקרה הנס הקטן)? |
|
Definition
|
|
Term
| מה הטענה לפי מקרה אלברט הקטן? |
|
Definition
|
|
Term
| מהי תיאוריית שני הפקטורים? |
|
Definition
|
|
Term
| מהי התיאוריה הקוגניטיבית המרכזית כיום לגבי האטיולוגיה של חרדה חברתית? |
|
Definition
התיאוריה של
Clark & Wells |
|
|
Term
|
Definition
1. חוויות מוקדמות --> הנחות בסיסיות:
מהן ההשלכות של מה שאני עושה?
אנשים לא נחמדים אליי כי אני לא בסדר
2. סטנדרטים גבוהים מאוד:
זה לא בסדר להיות ממוצע בתחומים מסוימים
3. אמונות מותנות לגבי השלכות:
אנשים יהיו נחמדים אליי אם אעשה כך וכך...
4. אמונות שליליות בנוגע לעצמי:
אני משעמם/לא אהוב/טיפש...
2. סטנד |
|
|
Term
| איך קשורה לכך ברברה סטריינסנד? |
|
Definition
יש לה פוביה חברתית.
מתארת הטיית זיכרון - זוכרת רק את הביקורות הרעות שקיבלה, ובכלל לא את הטובות. |
|
|
Term
מה ההבדל בגישה לאינטרגציה חברתית מהנורמה בפוביה חברתית?
(תשובה: הם עסוקים כל הזמן בלהראות דומיננטיות ופטונטיות, ועסוקים כל הזמן בביצוע שלהם והאם הם מצליחים בכך).
(לבדוק) |
|
Definition
|
|
Term
| כיצד ניתן לקשר פוביה חברתית לתהליכים אבולוציוניים שקיימים גם אצל חיות? (אגרסיה ומין) |
|
Definition
|
|
Term
(69-74)
תת נושא:
חרדה חברתית בקרב ילדים ומתבגרים |
|
Definition
|
|
Term
| האם חלק מהפחדים נורמאליים בקרב ילדים? |
|
Definition
| כן, חלקם נורמאליים מבחינה התפתחותית |
|
|
Term
| האם לילדים גם מאפיינים סומטיים? |
|
Definition
כן -
כאבי בטן, כאבי ראש, עייפות... |
|
|
Term
| האם גם בקרב ילדים הפגיעה יכולה להיות ספציפית לתחומים מסוימים? |
|
Definition
|
|
Term
|
Definition
| ילדים לרוב לא מדווחים על מצוקה. |
|
|
Term
|
Definition
| עלולים לחזק את הפחדים וההימנעות. |
|
|
Term
חוויות בקרב קבוצת השווים -
תן 2 דגומאות. |
|
Definition
|
|
Term
הסברים אבולוציוניים -
ציין 3 צרכים אבולוציוניים.
מה מסמלים סימנים כגון הסמקה? |
|
Definition
1. סטטוס חברתי ומיקום בהיררכיה האגרונית.
לבעלי חרדה חברתית יכולה דווקא להיות השפעה על אחרים - לרוב פסיבית.
2. הצורך לבסס מקום בקבוצה חברתית.
3. זיווג.
הסמקה וסימנים נוספים של חוסר נוחות - מסמלים אמביוולנטיות וקושי למנוע עימות מסוכן.
למשל - בעמידה מול יריב חזק). |
|
|
Term
(64)
האם חרדה יכולה לעוות תפיסה? |
|
Definition
כן.
נקרא - הטייה רטרוספקטיבית. |
|
|
Term
(65
תיאוריה פסיכואנליטית - של מי?
מהם שלושת הגורמים לפיה? |
|
Definition
1. שאיפות נרקסיסיטיות מודחקות
2. השלכה של רגשות עוינים או ביקורתיים שלי על אחרים
3. קונפליקט לגבי מיניות או אגרסיביות/תחרותיות
תאירויה של Fenichel |
|
|
Term
1. שאיפות נרקסיסטיות מודחקות
מהן השאיפות שמודחקות?
כיצד משפיעות על אינרטאקציה חברתית.
מה נאמר לפובי בטיפול? |
|
Definition
דחף להיות במרכז ולקבל הערצה.
לכן - כל אינטראקציה חברתית מהווה ביצוע מסוים.
בטיפול - נשאל "מי אמר שאתה כ"כ חשוב?"
רוצים להיות במרכז, אך מפחדים מכך מצד שני.
יותר מתח מיותר - לרוב לא כ"כ אכפת לאחרים איך אנו נראים ומתנהגים. |
|
|
Term
| 2. השלכה של רגשות עונינים או ביקורתיים שלי על אחרים - מהי ההשלכה שנעשית? |
|
Definition
| אני ביקורתי - ולכן מצפה שאחרים יהיו ביקורתיים כלפיי. |
|
|
Term
3. קונפליקט לגבי מיניות או אגרסיביות/תחרותיות -
מדוע יש לשמור על איפוק בנוגע לדחפים מיניים/תחרותיים? |
|
Definition
כיוון שהם מביכים, מביישים.
בעלי חרדה חברתית מפחדים לעצבן או להעליב אדם אחר - כיוון שעלול להתנקם בהם כתגובה.
יש לכך תועלת הישרדותית, וזה נמצא גם בקרב חיות. |
|
|
Term
(71)
למה דגשים אלו הופכים את הסיטואציות החברתיות? |
|
Definition
|
|
Term
|
Definition
מעבר לקשב/פוקוס פנימי.
האדם מפנה קשב לעצמו - מה אני עושה? איך תופסים אותי?
מצד שני - מאוד לא מודע לאחרים שנמצאים מולו, ואיך הם בפועל. |
|
|
Term
| מדוע מתקשים לשים לב לכך שהסיטואציה לא מסוכנת? |
|
Definition
עקב הסתמכות על "התנהגויות ביטחון" - ניסיון להחביא סימפטומים.
גורם לבריחה מאנשים. |
|
|
Term
|
Definition
| לחיזוק ההאמנה שסיטואציות חברתיות הן מסוכנות. |
|
|
Term
|
Definition
|
|
Term
ציין מודל קוגנטביי נוסף לחרדה חברתית/
על מה שם דגש? |
|
Definition
המודל של
Rapee & Heimberg
שם דגש על הטיות קוגניטיביות בחשיבה |
|
|
Term
| מהן 4 סוגי ההטיות לפי המודל? |
|
Definition
1. הטייה תפיסתית
2. הטייה קשבית
3. הטייה בפרשנות
4. הטית זכירה |
|
|
Term
|
Definition
1. הטייה תפיסתית:
הטיית תפיסת הגירויים.
תשומת-לב לסימנים דקים שאחרים לא מבחינים בהם.
2. הטייה קשבית:
הפניית קשב לגירויים מסוימים.
דוג': תשומת-לב למי שלא מקשיב לי כשאני מרצה, ולא למי שכן.
3. הטיה בפרשנות:
הערכת-יתר של סיכונים חברתיים.
4. הטיית זכירה:
זכירת החלקים הרעים.
דוג'ף אדם אחד שלא היה נחמד אליי במסיבה. |
|
|
Term
תת נושא:
טיפולים בפוביה חברתית - פסיכותראפיה |
|
Definition
|
|
Term
|
Definition
1. BT
2. CBT
3. CBT מוגבר
4. IPT - טיפול בין אישי |
|
|
Term
מה עושים בטיפול BT?
תו דוג'. |
|
Definition
חשיפה הדרגתית, ממושכת וחוזרת על עצמה.
המטרה - ליצרו הביטואציה.
דוג': תרגול נאום - שלבים:
1. הקראת טקסט ל-2 אנשים
2. הקראת טקסט ל-5 אנשים
3. נאום ל-2 אנשים ללא טקסט |
|
|
Term
| האם הטיפול החשפיתי מספיק בפני עצמו? |
|
Definition
|
|
Term
מה עושים ב-CBT?
למה זה גורם? |
|
Definition
טיפול CBT קבוצתי:
קבוצות של 6-8 אנשים הסובלים מחרדה חברתית
מבצעים חשיפה/ניסויים קוגניטביים
גורם להבניה מחדש - אתגור הפרשונויות הקודמות במצבים חברתיים |
|
|
Term
| האם CBT מוצלח לטיפול בחרדה חברתית? |
|
Definition
לא מוצלח מאוד.
ה-CBT המוגבר כן. |
|
|
Term
| מהם 2 המרכיבים הנוספים ב-CBT מוגבר? |
|
Definition
1. הפניית פוקוס חיצנוי במקום פנימי.
2. הגבלת התנהגויות הביטחון. |
|
|
Term
| תן דוגמאות להתנהגויות ביטחון |
|
Definition
|
|
Term
כיצד מאתגרים בטיפול זה את המטופלים?
תן דוג'. |
|
Definition
ע"י הרחבת הטווח - הזמנה מכוונת:
ביצוע פעולה שברור שהתוצאות שלה יהיו קשות - במטרה להתמודד עמן.
דוג': להזמין קפה, וכשמקבלים אותו להגיד למלצר שהזמינו קפה מסוג אחר.
לבעל פוביה חברתית - קשה להתעמת כך עם המלצר.
מבצעים התבוננות ובקרה של "עיוותי דימוי עצמי" באמצעות סרטי ווידאו של המצב. |
|
|
Term
| ציין ראיות בדבר היעילות של CBT מוגבר. |
|
Definition
1. 80% מראים שיפור רב
2. רבים מאלו שהתפרו מדווחים על חרדה מינימלית לאחר הטיפול.
3. מעקב לאחר שנה - מראה שהיפור נמשך. |
|
|
Term
על מה שם דגש טיפול בין-אישי?
(IPT) |
|
Definition
| על שיפור במערכות יחסים משמעותיות. |
|
|
Term
| האם פסיכותרפיה יעילה יותר מטיפול תרפותי עבור חרדה חברתית? |
|
Definition
אותו אחוז של טיפולים מוצלחים: 60-65% הן בספיכותראפיה והן בתרופות.
טיפול תרופתי - פועל מהר יותר.
פסיכותראפיה - תוצאות יותר ארוכות טווח.
רבים חווים לאחר שניהם סימפטומים מעטים.
הערה:
נאמר לפני CBT מוגבר, שנראה שכן יעיל יותר מתרופתי. |
|
|
